피트니스 트래커: 가민 시르카, 핏빗 에어, 후프 5.0, 또는 오우라 링 5?

공식적으로 2026년은 화면 없는 피트니스 트래커의 해가 될 것입니다. 끊임없는 소음과 알림으로 가득 찬 세상에서, 그 어느 때보다 많은 사람들이 화면 없는 피트니스 트래커의 조용한 편리함을 선호하는 추세입니다.

이 글에서는 올해 출시되는 세 가지 새로운 스크린리스 기기인 가민 시르카, 핏빗 에어, 오우라 링 5와 인기 제품인 후프 5.0을 살펴보겠습니다. 어떤 제품이 당신의 손목, 팔뚝, 또는 손가락에 어울릴까요? 계속 읽어보세요.

 

가민 시르카는 가민의 새로운 피트니스 트래커로, 가격은 199달러이며 화면이 없습니다. 물리적인 버튼이 있으며, 가민 커넥트 앱과 연동하여 24시간 내내 건강 상태를 추적할 수 있습니다. 더 자세한 내용은 가민 시르카 리뷰를 참조하세요.

 

구글의 핏빗 에어는 99달러라는 가격대에서 경쟁력이 뛰어난 트래커입니다. 이 기기는 구독이 필요 없지만, 일부 핵심 기능은 유료로만 이용할 수 있습니다. 다른 제품과의 비교는 아래에서 확인하세요. 핏빗 에어 vs. 가민 시르카.

 

Whoop 5.0/MG 기기는 기술적으로는 무료이지만, 추적 수준이 약간씩 다른 세 가지 구독 패키지 중에서 선택해야 합니다.

 

마지막으로, 오우라 링 5는 현재 시판되는 스마트 반지 중 가장 작고 가볍습니다. 가격은 399달러부터 시작하며 실버와 블랙 두 가지 색상으로 출시됩니다. 더 자세한 기능은 " 오우라 링 5: 숙면을 취하게 해준 3가지 기능"을 참고하세요.

가민 시르카 vs. 핏빗 에어 vs. 후프 5.0 vs. 오우라 링 5: 가격 비교

먼저 위치 추적 장치와 관련 구독료를 비교해 보겠습니다. 다음 표는 이러한 정보를 가장 간단하게 보여줍니다.

가민 시르카 vs. 핏빗 에어 vs. 후프 5.0 vs. 오우라 링 5: 가격 비교

행 0 – 셀 0	가격	구독료
가민 시르카	$199	제 선택은 월 6.99달러 또는 연 69.99달러입니다.
핏빗 에어	$99	제 선택은 월 9.99달러 또는 연 99달러입니다.
웁 5.0	مجاني	카테고리에 따라 연간 199달러, 239달러 또는 359달러입니다.
오우라 링 5	399달러부터 시작	월 5.99달러 또는 연 72달러

승자: 화면이 없는 트래커 중 가장 경제적인 선택지는 단연 핏빗 에어입니다. 가격은 월 99달러이며, 구독료는 선택 사항입니다. 핏빗 에어의 핵심 기능인 제미니 AI 헬스 코치나 고급 수면 추적 기능은 월 10달러의 구독료가 필요하지만, 이 목록에 있는 다른 제품들보다 훨씬 저렴합니다.

가격 면에서 그다음으로 좋은 선택은 월 구독료 없이 거의 모든 기능을 제공하는 Garmin Cirqa입니다. 실제로 Garmin Connect+는 영양 및 훈련 계획만 제공하며, Garmin은 무료 플랜을 통해 모든 건강 및 피트니스 데이터에 접근할 수 있도록 해줍니다.

Whoop과 Oura의 경우, 추적 장치를 사용하려면 각 플랫폼에 대한 월간 구독료를 지불해야 합니다.

가민 시르카 vs. 핏빗 에어 vs. 후프 5.0 vs. 오우라 링 5: 디자인 및 착용감 비교

핏빗 에어, 후프 5.0, 아마즈핏 헬리오 스트랩 비교

특색	가민 시르카	핏빗 에어	웁 5.0	오우라 링 5
시작 가격	$199	$99	구독 시 무료	399달러부터 시작합니다
구독료	선택 사항; 월 6.99달러 또는 연 69.99달러	선택 사항; 월 9.99달러 또는 연 99달러	카테고리에 따라 연간 199달러, 239달러 또는 359달러입니다.	월 5.99달러 또는 연 72달러
(벨트 제외) 치수	47 × 17 × 9mm	35 × 17 × 8mm	35 × 24 × 11mm	6.09mm(너비) x 2.28mm(두께)
무게 (벨트 제외)	14.8 그램	5.2 그램	26.5 그램	2 그램
센서	심박수, 산소포화도, 피부 온도, 가속도계, 자이로스코프	심박수, 산소포화도, 피부 온도, 가속도계, 자이로스코프	심박수, 산소포화도, 피부 온도, 가속도계, 자이로스코프	PPG(심박수 + SpO2), 피부 온도, 가속도계
내수성	50미터	50미터	10미터	100년
배터리 수명	10화	7화	14 일	최대 9일
적합성	안드로이드, iOS	안드로이드, iOS	안드로이드, iOS	안드로이드, iOS

디자인 관점에서 가장 눈에 띄는 차이점은 가민 시르카, 핏빗 에어, 후프 5.0은 모두 손목이나 팔뚝에 착용하도록 디자인된 화면이 없는 손목 밴드인 반면, 오우라 링은 말 그대로 반지라는 점입니다.

핏빗 에어는 화면이 없는 피트니스 트래커 중 가장 작고 가벼우며, 34.99달러부터 시작하는 다양한 색상의 밴드를 선택할 수 있습니다. 스포츠용 실리콘 밴드와 신축성 있는 니트 소재 밴드 중에서 고를 수 있습니다.

가민 시르카와 후프 5.0은 손목에 다소 두툼하게 느껴지지만 착용감은 편안합니다. 다만, 수영이나 샤워 후 스트랩 소재가 오랫동안 축축한 상태로 유지되는 것이 아쉬웠습니다 . 이 때문에 완전히 사용을 포기할 정도는 아니지만, 가장 편안한 착용감은 아닙니다.

가민과 후프는 모두 자사 트래커용 이두근 밴드를 판매합니다. 가민 시르카용 이두근 밴드는 60달러, 후프 밴드는 50달러입니다. 구글은 핏빗 에어 전용 이두근 밴드를 제작하지 않지만, 여러 타사 판매업체에서 구매할 수 있습니다.

디자인 측면에서 시르카를 경쟁 제품과 차별화하는 가장 큰 특징 중 하나는 운동 시작과 정지에 사용되는 물리 버튼이 트래커 측면에 하나만 있다는 점입니다.

사용자는 Connect 앱에서 운동 유형을 세밀하게 맞춤 설정할 수 있습니다. 버튼을 누르면 내장된 진동 모터가 햅틱 피드백을 제공하여 운동 시작을 알려줍니다. 운동이 끝나면 다시 한 번 진동이 울립니다. 이 버튼에는 추가 기능도 있습니다. 세 번 누르면 Cirqa가 페어링 모드로 전환되고, 길게 누르면 심박수 전송 기능이 활성화됩니다.

오우라 링 5는 시중에서 가장 작고 가벼운 스마트 링으로, 착용감이 매우 편안합니다. 링의 너비는 기존 7.9mm에서 6.09mm로, 두께는 2.28mm로 줄어들었으며, 무게는 단 2g입니다. 오우라 링 5의 정확한 무게와 크기는 착용하시는 반지 사이즈에 따라 다릅니다. 오우라 링 5는 6호부터 13호까지 다양한 사이즈로 제공됩니다.

배터리 수명에 대해 말씀드리자면, 이 모든 기기는 한 번 충전으로 일주일 이상 사용할 수 있습니다. 핏빗 에어는 7일로 가장 배터리 수명이 짧고, 오우라 링 5는 (링 크기에 따라) 약 9일, 가민 시르카는 10일, 그리고 후프 5.0은 14일의 배터리 수명을 자랑합니다.

Whoop 5.0은 이 목록에 있는 기기 중 유일하게 화면이 없으면서도 벗지 않고 충전할 수 있는 제품이라는 점에 주목할 만합니다. 데이터를 하나도 놓치지 않고 싶다면 매우 유용한 기능입니다.

승자: 결국 개인 취향에 달려있습니다. 개인적으로는 오우라 링 5나 핏빗 에어가 네 제품 중 가장 편안하다고 생각하지만, 제 손목이 매우 가늘어서 착용감이 거의 느껴지지 않는 피트니스 트래커 를 선호하기 때문입니다 . 네 제품 모두 불편하지는 않으며, 크기가 좀 큰 트래커도 괜찮다면 시르카와 후프 사이에 큰 차이는 없습니다.

Garmin Cirqa, Fitbit Air, Whoop 5.0 및 Oura Ring 5 앱

화면이 없는 추적 장치는 호환되는 앱 없이는 제대로 작동하지 않습니다. 이러한 앱들은 안드로이드와 iOS 운영체제 모두에서 사용할 수 있습니다. 앱 간의 주요 차이점은 로그인 후 사용 편의성에 있습니다.

먼저 Garmin Connect 앱을 사용하는 Garmin Cirqa부터 살펴보겠습니다. Garmin 제품에 익숙하신 분이라면 이미 Connect 앱을 알고 계실 텐데, 이 앱을 사용하면 데이터가 어디에 있는지 알기만 하면 쉽게 확인할 수 있습니다. Fitbit이나 Oura처럼 초보자에게 친숙한 앱 은 아니지만 , Garmin은 더 깊이 있는 분석을 원하는 사용자에게 풍부한 데이터와 정보를 제공합니다. 또한 여러 트래커를 앱에 연결하고 간편하게 전환할 수 있습니다.

핏빗 앱이 완전히 새롭게 디자인되어 이제 구글 헬스 로 이름이 바뀌었 습니다. 저는 이 앱 역시 매우 사용하기 편리하다고 생각하며, 특히 제미니 헬스 코치는 현재 이용 가능한 AI 기반 코칭 기능 중 최고라고 생각합니다. 이 기능은 사용자의 데이터를 분석하여 실질적인 조언을 제공하므로 초보자와 숙련자 모두에게 유용합니다. 단점은 이용하려면 구독이 필요하다는 점입니다.

저는 항상 Whoop이 제공하는 방대하고 전례 없는 양의 데이터를 고려할 때 운동선수에게 가장 적합하다고 말합니다. Whoop에 대한 의견은 엇갈립니다. 열성적인 사용자들은 회복에 중점을 둔 앱을 좋아하지만, 어떤 사람들은 앱이 복잡하다고 느낍니다.

Oura 앱은 크게 오늘, 생체 정보, 그리고 나의 건강의 세 부분으로 나뉩니다. 오늘 섹션에서는 하루 동안의 에너지 수준, 수면 시간, 활동량에 대한 간략한 개요를 확인할 수 있습니다. 생체 정보 섹션에서는 더 나아가 일일 스트레스 수준이나 심장 건강과 같은 정보를 제공합니다. 나의 건강 섹션에서는 지난 90일 동안의 활동 내역을 한눈에 볼 수 있습니다.

승자 : 무승부. 이 앱들은 모두 익숙해지면 건강 습관을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 활동량, 수면, 스트레스 수준, 생리 주기 등을 추적하고 피드백을 제공하도록 설계되었습니다.

여성 건강 관점에서 주목할 만한 점은, 현재 Oura, Garmin, Whoop 기기가 Natural Cycles 앱과 호환된다는 것입니다. 이 앱은 해당 기기에 내장된 피부 온도 센서를 이용하여 가임기를 예측합니다.

가민 시르카 vs. 핏빗 에어 vs. 후프 5.0 vs. 오우라 링 5: 건강 및 피트니스 트래킹

이 모든 추적기는 사용자의 건강 상태를 종합적으로 파악할 수 있도록 24시간 내내 착용하도록 설계되었습니다. 하지만 이 기기들에는 GPS 기능이 내장되어 있지 않으므로 정확한 위치 추적을 위해서는 휴대전화를 함께 휴대해야 합니다.

모든 기기는 예상되는 대부분의 일반적인 운동을 포함하여 다양한 유형의 운동을 지원합니다. Fitbit Air는 지원하는 운동 종류 수가 가장 적지만, 여전히 71가지 옵션이 있으므로 운동 부족을 느끼지는 않을 것입니다.

모든 기기는 운동 시작 시점을 예측하기 위해 자동 감지 기능을 사용하는데, 제가 직접 테스트해본 결과 처음 몇 달 동안은 이 기능이 정확하지 않은 것으로 나타났습니다. 모든 트래커에서 앱을 통해 수동으로 운동을 시작할 수 있지만, Garmin Cirqa는 기기에 있는 버튼을 이용해 원하는 운동을 시작하고 종료할 수 있도록 하여 더욱 편리하게 사용할 수 있습니다. 기본적으로 이 버튼은 제한된 측정 항목만 기록하는 시간 측정 코어 운동을 실행합니다. 하지만 사용자는 Connect 앱의 설정에서 이 설정을 변경할 수 있습니다.

가민 시르카, 핏빗 에어, 후프 5.0, 그리고 오우라 링 5는 단순한 걸음 수 계산과 칼로리 소모량 측정 이상의 기능을 제공합니다. 지속적인 심박수 추적, 수면 ​​추적, 여성 건강 추적, 스트레스 모니터링, 피부 온도 모니터링 등 다양한 기능을 이용할 수 있습니다. 이 중 가장 고급 모델인 후프 MG는 의료용 심전도(ECG) 센서를 탑재하고 있습니다.

앞서 언급했듯이 Whoop의 건강 추적 기능은 포괄적이지만, 제공되는 기능의 수준은 구독 플랜에 따라 다릅니다(자세한 내용은 Whoop 리뷰를 참조하세요). 더 비싼 플랜을 선택하면 장기적인 건강 상태에 대한 심층적인 정보를 제공하는 Whoop의 Healthspan 기능을 이용할 수 있습니다.

이 기능은 Whoop Age와 Pace of Aging이라는 두 가지 요소로 구성됩니다. Whoop Age는 시간이 지남에 따라 점진적으로 노화가 진행되는 것을 보여주며, Pace of Aging은 생활 습관 선택이 즉각적으로 미치는 영향을 기준으로 -1x에서 3x까지의 점수로 나타냅니다.

개인적으로 저는 Whoop 스트레스 트래커를 정말 좋아했는데, 직장 때문에 받는 스트레스나 아이가 하루 종일 부엌 찬장을 뒤지는 것 때문에 받는 스트레스를 보여주었기 때문입니다.

테스트 결과, 걸음 수나 수면 시간 추적 기능은 모든 기기가 상당히 유사했습니다. 차이점은 주로 칼로리 소모량 계산 방식에 있었는데, Whoop은 일관적으로 가장 낮은 칼로리 소모량을 예측했고, Fitbit은 가장 높은 칼로리 소모량을 예측했습니다. 심박수 측정 기능은 모든 기기에서 매우 비슷했으며, Garmin Cirqa, Fitbit Air, Whoop 모두 외장형 심박수 모니터로 사용할 수 있다는 점을 참고하세요.

오우라 링을 심박수 모니터로 사용할 수는 없지만, 이제 스마트폰에서 실시간 운동 데이터를 확인할 수 있습니다. 오우라 앱에서 운동을 시작하면 스마트폰 잠금 화면에서 실시간 데이터를 볼 수 있습니다. 이를 통해 달리기, 사이클링, 근력 운동 등 다양한 운동 중 속도와 거리를 추적할 수 있습니다. 저는 가민과 함께 실시간 활동 추적 기능을 테스트해 봤는데, 매우 만족스러웠습니다.

승자: 이 역시 모든 기기가 건강과 운동을 매우 정확하게 추적하기 때문에 어느 기기가 승자인지 정확히 짚어내기가 어렵습니다. 피트니스 관점에서 보면, 가민 시르카는 운동을 수동으로 시작하고 멈출 수 있다는 점에서 약간 우위에 있습니다. 건강 추적 관점에서 의료 수준의 심전도(ECG) 측정을 원한다면 후프 MG가 가장 좋습니다.

대부분의 사람들에게 이러한 기기들은 모두 자신의 신체를 더 잘 이해하고 운동 목표를 추적하는 데 도움이 될 것입니다.

가민 시르카, 핏빗 에어, 후프 5.0, 오우라 링 5: 어떤 제품을 사야 할까요?

이 질문에 대한 답은 예산과 선호도에 따라 다릅니다. 지속적인 구독료를 지불하고 싶지 않다면 가민 시르카와 핏빗 에어 중에서 선택할 수 있습니다.

두 기기를 나란히 비교해 보면, 구글 헬스 월 구독료를 내고 싶지 않다면 가민을 선택하는 것이 좋습니다. 가민 플러스 데이터는 무료로 이용할 수 있습니다. 하지만 더 작고 눈에 띄지 않는 트래커를 선호한다면, 제 경험상 핏빗 에어가 더 가볍고 착용감이 좋습니다.

스포츠 시계나 일반 시계를 착용하고 싶지 않다면, 핏빗 에어(Fitbit Air)나 오우라 링 5(Oura Ring 5)가 최선의 선택이라고 생각합니다. 핏빗 에어는 이 목록에 있는 제품 중 가장 작고 가벼운 화면 없는 트래커이며, 오우라 링 5는 마치 보석처럼 보입니다.

어느 경우든, 화면 없는 추적이 미래라면 이 모든 기기들은 그 기능을 매우 훌륭하게 수행합니다. 어떤 기기를 선택하든, 당장 나가야 할 그 왓츠앱 그룹 알림 없이도 많은 데이터를 얻을 수 있을 겁니다.

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