가장 중요한 사항들
- 레온 기술은 응력률에 민감한 소재로, 필요에 따라 경화되어 근육 진동을 제어함으로써 피로와 근육 손상을 줄이고 심부 감각을 향상시킵니다.
- 레온 기술은 기존 압축 의류의 장점을 더욱 향상시켜 일반 압축 반바지보다 20% 더 높은 근육 제어력을 제공하는 동시에 필요할 때만 뻣뻣해지기 때문에 편안함을 유지합니다.
- 호주 육상 선수 굿 굿은 레온 반바지를 입고 신기록을 세웠고, 필자 역시 이 반바지를 착용하고 마라톤 최고 기록을 경신했습니다. 이제 킵런 반바지처럼 더 저렴한 제품들도 만나볼 수 있습니다.
저는 10년 넘게 달리기를 해왔고, 그동안 경기력 향상을 위해 온갖 종류의 장비, 식단, 훈련법을 시도해 봤습니다. 사실, 모든 면에서 한계를 뛰어넘는 시대에 살고 있다는 건 정말 행운이라고 생각합니다.
탄소 섬유 플레이트가 장착된 최고의 러닝화와 첨단 젤 기반 고탄수화물 전략은 엘리트 선수와 아마추어 선수 모두의 경기력 향상에 중요한 역할을 해왔습니다. 트랙, 로드, 트레일 러닝 프로 선수들의 경기를 보셨다면 뛰어난 러닝 쇼츠도 눈여겨보셨을 겁니다. 경기력 향상에 도움이 될 만한 더 많은 팁을 원하시면 프로 선수와 함께 달린 제 경험을 담은 글을 읽어보세요.
레온 랩스의 기술은 아디다스, 소어, 그리고 최근에는 킵런과 같은 회사에서 생산하는 반바지에 적용되어 압축 효과를 향상시켜 왔습니다. 이 기술을 사용한 선수들은 놀라운 성과를 거두었는데, 그중에는 올해 4월 우사인 볼트의 20세 이하 200m 세계 기록을 경신한 호주 단거리 선수 고트 고트도 있습니다. 다른 아디다스 제품에 관심이 있다면 아디다스 카피로스 러닝 고글을 확인해 보세요.
저는 Soar와 Kiprun 반바지와 바지에 Rheon의 기술을 적용해 제 최고 기록 마라톤을 포함한 여러 마라톤 코스를 직접 경험해 봤습니다. 자세한 경험담은 아래에서 공유하겠지만, 먼저 Rheon Labs의 제품 개발자인 제임스 윌모트가 설명하는 기술 개요를 살펴보세요. 제 개인적인 러닝 경험은 Galaxy Watch Ultra 2와 Apple Watch Ultra 2를 착용하고 10km를 달린 영상에서 확인하실 수 있습니다.
레온 기술이란 무엇인가요?
레온은 변형률에 민감한 소재로, 필요하지 않을 때는 부드럽지만 필요할 때는 단단해집니다. 윌모트에 따르면, 레온은 마치 커스터드 크림과 같습니다.
윌못은 "손가락을 커스터드에 천천히 넣으면 쏙 들어가지만, 너무 세게 누르면 굳어버린다"라고 말합니다.
그는 덧붙여 말했습니다. "또 다른 예로 젖은 모래를 들 수 있습니다. 가만히 서 있으면 모래에 빠지지만, 뛰면 젖은 모래 위에서도 달릴 수 있습니다."
이 소재는 레온 랩스의 설립자인 댄 플랜트 박사가 개발했으며, 그는 처음에는 보호 장비에 사용하는 것을 연구했습니다.
러닝 쇼츠에 사용되는 레온(Rheon) 소재는 얇은 층으로 특정 패턴으로 적용되어, 발이 착지하는 순간처럼 소재로 덮인 근육에 충격이 가해질 때 경화됩니다.
러닝에 있어 레온 기술의 장점은 무엇인가요?
레온 소재가 적용된 러닝 쇼츠는 아디다스의 엘리트 마라톤 선수와 통풍 전문 러너를 포함한 엘리트 트랙, 트레일, 로드 러너들이 사용해 왔습니다. 러너들이 사용하는 장비에 대해 더 자세히 알아보려면 모든 생체 신호를 추적하는 최고의 러닝 시계 에 대한 글을 읽어보세요.
윌못은 이렇게 말합니다. "이 소재 자체가 본질적으로 근육 움직임을 제어합니다. 당신을 향해 직선으로 달려오는 러너를 보면 근육이 좌우로 흔들리는 것을 볼 수 있습니다. 이는 에너지 낭비인데, 레온은 이러한 현상을 제어하고 근육 가속도를 제한하는 데 도움을 줍니다."
그는 이어서 “근육 진동을 제어하고 제한함으로써 피로 감소, 근육 손상 감소, 그리고 고유수용감각(근육의 움직임을 느끼는 능력) 향상과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.”라고 말했습니다.
압축의 이점 향상
이러한 이점은 제가 오랫동안 압축 반바지를 애용해 오면서 익숙해진 압축 의류가 제공하는 이점과 유사합니다.
레온 기술은 이러한 장점을 한 단계 더 끌어올려, 항상 뻣뻣하지 않은 소재 덕분에 편안하게 착용할 수 있으면서도 더 높은 수준의 압축력을 제공합니다.
윌못은 이렇게 말합니다. "근육을 더 잘 제어하는 압박 의류를 만들려면 점점 더 꽉 조여야 하고 , 결국 착용감이 점점 더 불편해집니다. 마치 두 사이즈나 작은 옷에 몸을 억지로 끼워 넣으려는 것과 같습니다."
그는 덧붙여 말했습니다. "레온 소재의 장점은 이완된 상태에서는 너무 뻣뻣하지 않다는 것입니다. 옷에 가해지는 압력이 크지 않습니다. 이 소재로 만든 옷을 입고 서 있어도 불편하지 않을 것입니다."
그는 이어서 “그러면 지지력이 필요한 바로 그 순간, 즉 소재가 작용하고 근육이 좌우로 움직일 때 소재가 더욱 단단해져서 필요한 지지력을 제공하게 됩니다.”라고 설명합니다.
레온 기술이 제공하는 근육 제어 수준은 가속도계를 사용하여 측정되었으며, 일반 압축 반바지를 착용했을 때보다 약 39%, 레온 기술이 적용되지 않은 압축 반바지를 사용했을 때보다 20% 이상 더 높은 제어력을 제공하는 것으로 나타났습니다.
레온 반바지를 입고 달리는 건 어떤 느낌인가요?
저는 340달러짜리 Soar Rheon Trail Race Shorts와 39파운드(약 52달러)짜리 신제품 Kiprun Rheon Trail Run 900 컴프레션 쇼츠를 테스트해봤습니다.
두 제품 모두 수납 공간이 넓은 압축 반바지로, 허리 부분의 주머니에 필요한 젤과 음료를 휴대할 수 있어 장거리 달리기와 경주에 이상적입니다.
저는 로크 네스 마라톤에서 제 최고 기록인 2시간 24분 하프 마라톤을 뛸 때 소어(Soar) 반바지를 입었습니다. 로크 네스 마라톤은 전반부에 가파른 오르막이 많은 산악 코스입니다. 허벅지 근육에 무리가 가지 않도록 오르막을 잘 컨트롤할 수 있다면 빠른 기록을 낼 수 있는 코스인데, 이 반바지가 그런 면에서 도움이 되었다고 생각합니다. 또한, 이 반바지를 입고 개인 최고 기록을 달성했습니다.
최근 들어 훈련에서 좀 더 비싼 키프런 반바지를 꾸준히 착용하고 있는데, 그 효과를 수치화하기는 어렵지만 고강도 훈련을 지속할 때 더 큰 자신감을 줍니다. 특히 두 번 달리는 날에는 첫 번째 훈련에서 이 반바지를 입어 두 번째 훈련을 위해 다리를 아껴두는 것을 선호합니다.
저는 지난 겨울에 킵런의 레온 컴프레션 트레일 러닝 팬츠를 많이 사용했는데, 내리막길에서 충격을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 다시 한번 느꼈습니다. 덕분에 다음 날 지연성 근육통(DOMS)이 심하지 않았습니다.
이 반바지가 경기력 향상을 위한 지름길은 아니겠지만, 이 기술을 적용한 압축 반바지 중 가격이 저렴한 편이기 때문에 모든 면에서 경기력을 극대화하고 싶은 러너라면 한번 시도해 볼 만하다고 생각합니다.
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