가장 중요한 핵심 포인트
- 평균 월간 식료품 비용은 504달러입니다.
- 미국 농무부(USDA)는 297인 가구의 월 식비 예산을 558~614달러, 부부의 월 식비 예산을 963~996달러, 1,603인 가족의 월 식비 예산을 XNUMX~XNUMX달러로 추산합니다.
- 매달 식료품에 얼마를 써야 할지 결정하려면 이미 지출한 금액을 검토하고, 나머지 비용에 대한 예산을 세우고, 필요에 따라 조정하고, 재정 목표를 고려하세요.
예산을 세울 때 식료품과 같은 필수품에 얼마를 배정해야 할지 알기 어려울 수 있습니다. 정확히 얼마를 ~을 매달 식료품에 돈을 쓰시나요?
평균 가정은 식료품에 한 달에 약 500달러를 지출합니다. 하지만 그 금액은 ~을 지출 금액은 소득, 가족 규모, 식단 제한, 생활 방식에 따라 달라집니다.
월 평균 식료품 비용
평균 월간 식료품 비용은 504달러입니다. – 연간 총 6,053달러입니다.1
전체 식품 가격이 계속 상승함에 따라 이 수치는 증가할 것으로 예상됩니다. 실제로 미국인들은 2.4년 2024월부터 2025년 2022월까지 XNUMX년보다 집에서 식료품(즉, 식료품)에 XNUMX% 더 많은 돈을 지출했습니다.2 그리고 여기에는 사람들이 또한 지출하는 금액은 포함되지 않습니다. 매달 외식하다!
하지만 거주 지역, 쇼핑 장소, 장바구니에 담는 품목에 따라 평균 식료품 비용보다 더 많이 지출하거나 더 적게 지출할 수 있습니다. 그렇다면 나에게 맞는 월간 식료품 예산을 세우는 방법에 대해 알아보겠습니다.
매달 식료품에 얼마를 써야 할까요?
안타깝게도 각 가구가 식료품에 얼마를 지출해야 하는지를 알려주는 정해진 숫자는 없습니다. 하지만 도움이 될 만한 몇 가지 지침은 있습니다.
USDA 식품 계획 및 식품 비용 보고서는 다음을 제공합니다. 대략적인 추정 يمكن 식료품 지출. 이 계획들은 현재 식료품 가격을 기준으로 하며, 검소, 저비용, 중비용, 그리고 관대한 네 가지 예산 수준으로 나뉩니다. (이 수치는 사람들이 매달 실제로 식료품에 지출하는 금액을 나타내는 것은 아닙니다.) *이 계획들은 기준일 뿐이며, 개인의 상황에 맞게 조정해야 합니다.*
USDA 식품 계획에 따른 예상 식료품 비용은 다음과 같습니다.3,4
한 사람(싱글)을 위해 사는 것
- 저축 계획: $297–$372
- 저가 요금제: $318–$366
- 중간 비용 플랜: $386–$458
- 디럭스 플랜: $493–$558
2인(부부) 생활비
- 저축 계획: $614
- 저가 요금제: $627
- 중간 가격대 플랜: $774
- 럭셔리 플랜: $963
6인 가족(자녀 8명, 9-11세, XNUMX-XNUMX세)
- 저축 계획: $996
- 저가 요금제: $1,076
- 중간 가격대 플랜: $1,326
- 관대한 계획: $1,603
식료품 예산을 세우는 방법
식료품 예산은 사람마다 다르므로, 매달 식료품에 얼마를 지출해야 하는지 결정하는 데 도움이 되는 네 가지 단계를 소개합니다. 식료품 예산을 빠듯하게 설정하는 것은 개인 재정 관리의 필수적인 부분이며, 지출을 조절하고 과소비를 방지하는 데 도움이 됩니다.
1. 현재 식료품 비용을 확인하세요.
먼저 은행 계좌를 확인하세요. 그런 다음 지출 내역을 검토하고 지난 몇 달 동안 매달 식료품에 얼마를 썼는지 계산해 보세요. 월 평균을 식료품 예산의 기준으로 삼으세요. 총액을 보면 부담스러울 수 있지만, 매달 실제로 얼마를 쓰는지 아는 것은 나와 가족에게 맞는 예산을 세우는 데 도움이 될 것입니다. *전문가 팁: 지출 추적 앱을 사용하면 이 과정을 더 쉽게 만들 수 있습니다.*
2. 다른 비용을 위한 예산을 할당하세요.
식료품 예산을 정했으면 나머지 예산을 작성하세요. 예산은 얼마일까요? 월별 비용 기타? 식비 다음으로는 집세, 공과금, 교통비 등 다른 "네 벽"을 확실히 관리하세요. 육아비는 어떻게 되나요? 구독료는 어떻게 되나요? 그리고 자동차 할부금, 신용카드 대금, 학자금 대출 등 빚이 있다면 꼭 확인하세요. *각 항목에 대해 현실적인 예산을 세우면 계획된 지출을 초과하지 않도록 할 수 있습니다.*
매달 버는 돈보다 지출이 더 많지 않도록 주의해야 합니다. 예산을 다시 살펴보고 어떤 부분을 줄일 수 있는지(예를 들어 식비) 그리고 어떤 부분에 더 많은 돈을 쓸 수 있는지(예를 들어 저축) 확인해 보세요.
그리고 처음 몇 달 동안은 식료품 예산을 제대로 세우지 못할 수도 있어요. 처음 정한 금액으로 가족을 부양할 수 없어서 예산을 계속 초과한다면, 그 금액을 늘려도 괜찮아요. (예산의 다른 부분을 조정해서 추가 자금을 마련하면 되니까요.)
하지만 지출을 통제하지 못해 예산을 계속 초과한다면, 다른 선택을 하거나 돈을 절약할 방법을 찾아야 합니다(이에 대한 자세한 내용은 잠시 후에 설명하겠습니다).
4. 귀하의 재정적 목표를 고려하세요.
한 연구에 따르면 개인 금융 상태 램지 솔루션즈(Ramsey Solutions)에서 실시한 설문 조사에 따르면, 식비는 우리가 과소비하는 가장 큰 부분 중 하나입니다. 하지만 동시에 돈을 절약하고 목표를 달성할 수 있는 가장 큰 기회 중 하나이기도 합니다!
예를 들어, 당신이 빚을 갚으세요가능한 한 많은 금액을 결제에 할당하는 데 집중하세요. 따라서 재료가 적게 들어가는 저렴한 식사를 우선적으로 구매하여 비용을 절감할 수 있습니다. 아니면 아예 외식을 하지 않기로 결정할 수도 있습니다. 이 경우, 집에서 요리하는 시간이 늘어나므로 식료품 예산을 조금 더 늘려야 할 것입니다. *전문가 팁: 충동구매를 줄이려면 주간 식단 계획을 세우세요.*
시도하면 비상 자금 재구축저축을 모으는 동안 몇 달 동안은 식료품 예산이 다소 빠듯하게 느껴질 수 있습니다. 아니면 예산에 여유가 있어서 비싼 치즈를 장바구니에 담아도 진행에 차질이 없을 수도 있습니다. 목표가 무엇이든, 식료품 예산은 목표 달성에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. *유연한 예산 관리가 재정적 성공의 열쇠라는 것을 기억하세요.*
식료품 쇼핑 비용을 줄이는 방법
월별 식료품 예산을 정하는 것은 지출을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 자신에게 한도를 정하면 전에 매장에 갈 때는 책임감 있게 쇼핑할 가능성이 더 높습니다(카트에 물건을 넣고 계산대에서 급하게 계산하는 것보다는 낫습니다). *전문가 팁: 예산을 정하기 전에 과거 구매 내역을 분석하여 줄일 수 있는 부분을 파악하세요.*
하지만 어떻게 식료품 예산을 지킬 수 있을까요? 다행히 방법은 많습니다. 식료품비를 절약하려면!
먼저 식료품 저장실과 냉장고 재고를 확인하세요.
마트에 가기 전에 식료품 저장실과 냉장고를 자세히 살펴보세요. 이 레시피에 필요한 마요네즈 한 병이 이미 있다는 사실을 잊었을 수도 있습니다. 아니면 파히타를 만들 때 상하기 직전의 고추를 사용할 수도 있습니다. 식료품 저장실을 살펴보고 창의력을 발휘해 보세요. 간편한 식료품 저장실 레시피. 필요하지 않으면 낭비하지 마세요, 그렇죠? *전문가 팁: 재고를 정기적으로 확인하면 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 데 도움이 됩니다.*
쇼핑 장소를 변경하세요
식료품 지출에 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나는 어디에서 쇼핑하느냐입니다. 여러 매장 간의 가격 차이를 느껴본 적 있으신가요? 코스트코, 알디, 월마트처럼 가까운 곳에서 가장 저렴한 식료품점을 찾아보세요. 물론, 이런 매장에서는 직접 식료품을 싸거나 25센트 동전을 사용해서 카트를 열어야 할 수도 있지만, 그런 작은 불편함이 오히려 절약으로 이어집니다. 엄청난 당신을 위한 팁. *전문가 조언: 여러 매장에서 필수품 가격을 비교하여 가격 대비 최고의 가치를 찾으세요.*
제네릭 제품을 선택하세요
Consumer Reports의 조사에 따르면, 매장 브랜드 제품은 유명 브랜드 제품보다 5~72% 저렴하며, 맛도 대부분 비슷합니다.5 아직 Cheerios를 Honey Ohs로 바꿀 준비가 안 됐다고 해도, 조미료, 빵, 요구르트, 크래커, 수프 같은 기본적인 식품에는 제네릭 브랜드를 선택하는 것부터 시작하세요. 맛은 크게 차이가 없을지 몰라도 영수증에 가격 차이는 확실히 보일 거예요! *전문가 팁: 제네릭 제품은 같은 공장에서 제조되기 때문에 브랜드 제품과 동일한 경우가 많습니다.*
매장 혜택 및 할인
다음 장 볼 때 돈을 아끼는 또 다른 방법은 세일과 가격 할인에 주의를 기울이는 것입니다. 매주 특별 할인 품목이 있는지 미리 조사하고, 이를 중심으로 식단을 계획해 보세요. 제철 농산물을 구매하는 것도 돈을 절약하는 좋은 방법입니다.
시간과 인내심이 있다면 쿠폰을 사용해 볼 수도 있습니다. 단, 계산을 꼼꼼히 하고 실제로 돈을 절약하고 있는지 확인하는 것을 잊지 마세요. 특히 대량으로 구매하기 전에는 더욱 그렇습니다. 단지 세일 중이라고 해서 1년 치 사과소스를 사두는 것은 항상 좋은 것은 아닙니다. *전문가 팁: 대량으로 구매하기 전에 단가를 비교해 보고 실제로 돈을 절약하고 있는지 확인하세요.*
이 식사 계획자와 식료품 비용 절감 가이드를 활용하세요.
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