여러분 중 몇 명이나 시간을 거슬러 올라가 20대를 다시 경험하고 싶어 할까요? 여러분은 어떨지 모르겠지만, 저는 정말 그렇습니다. 많은 사람들에게 이 10년은 인생 최고의 시기 중 하나입니다. 그리고 왜 안 되겠어요? 결국, 배움과 흥분, 그리고 모험의 시간이었으니까요.
젊음은 마음 약한 사람에게는 적합하지 않습니다. 혼란스럽고, 기복이 심하며, 그 과정에서 수많은 굴곡을 겪게 됩니다. 하지만 Z세대에게는 삶이 끝없는 계곡처럼 느껴집니다. 그들에게 행복, 그리고 희망은 이 세대에게는 도저히 얻을 수 없는 것처럼 느껴집니다. 한번 살펴보세요. 글로벌 플러리싱 연구 최근 하버드 대학과 베일러 대학이 협력하여 실시한 연구가 있습니다.
분석 후 200,000만 명 이상의 청소년 22개국에서 이 보고서는 상당히 충격적인 사실을 발견했습니다. 역사상 처음으로 18 및 29 행복 위기. 한 세대 전체의 행복이 감소하고 있으며, 많은 사람들이 이러한 행복감을 되살리는 방법을 찾지 못하고 있습니다. *연구에 따르면 소셜 미디어의 압박과 경제적 불확실성과 같은 요인들이 이러한 감소에 기여하고 있습니다.*
그렇다면 Z세대만 고통받는 걸까요? 물론 Z세대만 고통받는 것은 아니지만, 통계에 따르면 Z세대는 가장 큰 영향을 받는 세대 중 하나입니다. 실제로 미국 심리학 협회의 최근 연구에 따르면 Z세대의 90% 이상 그들은 지속적인 스트레스로 인해 적어도 한 가지 신체적 또는 정서적 증상을 경험했습니다. 그러나 높은 수준의 스트레스를 경험할 가능성이 더 높음에도 불구하고 주변 사람들과 이에 대해 이야기할 가능성은 낮습니다. 그들은 부담이 되고 싶어하지 않습니다..
그렇다면 우리는 어떻게 여기까지 왔을까요? 혹시 우리가 놓치고 있는 단서가 있을까요? 이러한 질문들에 답하기 위해 저는 정신 건강 전문가 세 명에게 연락하여 그들의 통찰력을 구했습니다. Z세대가 행복을 찾는 데 어려움을 겪는 이유에 대한 그들의 이론은 다음과 같습니다. *이러한 이론에는 기술의 영향, 변화하는 사회적 가치관, 그리고 학업 및 직업적 압박이 포함됩니다.*
그들은 항상 100% 완벽해야 한다고 생각합니다.
KML 심리 서비스의 심리학자이자 CEO인 켈시 M. 라티머 박사는 "Z세대 중 일부는 모든 면에서 최고가 되어야 한다는 엄청난 압박감을 느끼는 것 같습니다. 최고의 대학 지원서를 받고 미래에도 최고의 위치에 서야 한다는 압박감 말입니다."라고 말합니다.
이 세대에서는 완벽주의의 압박이 엄청납니다. 사실, Gallup이 실시한 최근 연구에 따르면Z세대 40명 중 거의 26명은 완벽해야 한다고 생각합니다. 흥미롭게도, 이 수치는 여학생(XNUMX% 대 XNUMX%)에게서 더 높습니다. *참고: 이 연구는 Z세대가 삶의 모든 측면에서 완벽을 추구해야 한다는 사회적 압력이 증가하고 있음을 시사합니다.*
Z세대는 끊임없이 진화해야 한다고 생각합니다.
린 자케리 LCSW 임상 서비스(Lynn Zakeri LCSW Clinical Services)의 대표인 린 자케리는 라티머의 의견에 동의하며 한 걸음 더 나아갑니다. "Z세대는 열정적이고, 사회적 인식이 뛰어나고, 디지털 환경에서 살아가며, 끊임없이 진화해야 한다는 압박감을 물려받았습니다. 하지만 자기 자신을 드러내기 위해 잠시도 멈추지 않고 말이죠."라고 그녀는 말합니다.
흐름 기술과 혁신 놀랍습니다. 지금보다 기업 리더가 되기에 더 좋은 시기는 없습니다. 하지만 기술의 발전으로 끊임없이 발전해야 한다는 압력이 커진 걸까요? 정체된 환경이 현대의 직장과 삶의 방식에 맞지 않게 된 걸까요?
재커리는 사회 전체가 자기 관리보다 혁신에 더 집중하기 때문에 Z세대가 행복을 찾는 데 어려움을 겪는다고 주장합니다. 어쩌면 그녀의 말이 맞을지도 모릅니다. 그리고 어쩌면 2025년에는 직장에서 생산성과 개인의 웰빙을 모두 충족하는 공간을 만들 수 있을지도 모릅니다.
소셜 미디어와 즉각적인 체크인: 디지털 시대의 중독
런던 중심부에서 개인 진료소를 운영하는 수석 심리치료사인 대런 바나라스(MA, BACP)는 또 다른 중요한 관찰 결과를 덧붙였습니다. "저는 고통을 관리하는 방법을 전혀 배우지 못한 젊은이들, 휴대전화 배터리가 소진되면 당황하는 젊은이들, 인스타그램이 작동하지 않으면 신체적 증상을 경험하는 젊은이들을 봅니다."
이러한 관찰을 한 사람은 그뿐만이 아닙니다. 2017년 NPR과의 인터뷰에서 샌디에이고 주립대학교 심리학 교수인 진 M. 트웬지 박사는 2012년 스마트폰 사용 급증이 외로움이 심하다*연구에 따르면 이러한 현상은 사회적 검증의 원천으로 소셜 미디어에 대한 의존도가 높아지는 것과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.*
수년간 기술이 젊은이들에게 미치는 영향에 대한 연구가 진행되어 왔지만, 지금까지 대부분의 논의는 이론에 기반을 두고 있었습니다. 그러나 이제는 더 이상 그렇지 않습니다. 맥킨지앤컴퍼니 건강 연구소의 최근 연구에 따르면, 많은 전문가들이 이제 다음과 같은 사실을 깨닫고 있습니다. 좋은 연결 소셜 미디어가 젊은이들의 자기 인식과 자존감에 미치는 영향. *이 연구는 소셜 미디어가 Z세대의 정신 건강에 미치는 영향을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다.*
Z세대는 행복을 찾는 데 어려움을 겪습니다. 삶이 안정되거나 성인이 되어감에 따라 이러한 어려움은 어쩌면 바뀔지도 모릅니다. 하지만 기업 리더로서 우리는 변화에 영향을 미치고 직원들의 행복을 증진하는 공간을 지금 당장 만들어낼 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 이는 Z세대에게 기쁨을 찾기 힘들더라도 마음껏 일할 수 있는 자유를 주는 것에서 시작됩니다. Z세대가 당신의 사업이 자신에게 안전한 공간이라는 것을 더 잘 이해할수록, 공동체 의식과 희망, 그리고 감히 말하자면 행복을 찾을 수 있을 것입니다.
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