나는 항상 입는 것을 선호했습니다 내 오우라 링 약지에. 제조사는 검지에 착용했을 때 "최적의 성능과 정확성"을 얻을 수 있다고 말하지만, 다른 손가락에도 사용할 수 있습니다. 오랫동안 오우라를 사용해 온 사람들에게 물어보면 다양한 의견을 들을 수 있을 것입니다. 하지만 영향 정말, 어떤 손가락을 선택해야 할까요? 이 문제를 시험해 볼 완벽한 방법이 있다는 걸 깨달았습니다. 검지와 약지에 맞는 3세대 반지 두 개를 가지고 있었거든요. 두 반지를 약 2주 동안 착용하면서 측정값을 비교하고 이 질문에 대한 확실한 답을 찾았습니다.
내가 실험을 설정한 방법
내가 설명했듯이 4년차 리뷰저는 지난 몇 년 동안 오우라(Oura) 링을 꽤 많이 착용해 왔습니다. 지금 사용하는 링은 3세대 링(약지보다 약간 오래된 모델)인데, 약지에 끼고 있습니다. 검지에도 끼는 3세대 링이 있어서 며칠 동안 잠자리에서 두 링을 착용하고 측정값을 비교해 볼 수 있었습니다.
사실, 나는 입었다 세 반지를 끼고 있었는데, 하나는 중복되는 것으로 밝혀져서 결과에서 제외했습니다. 이 반지는 제 약지에 끼고 있던 반지와 똑같아서 다른 약지에 끼고 있었습니다. 거의 똑같은 반지였는데, 배터리가 다 되어서 새 것으로 교체했습니다. 다음 날 충전만 하면 매일 밤 잠을 잘 수 있을 만큼 충분한 전력이 남아 있었습니다. 다른 약지의 측정값이 거의 똑같아서, 결과를 명확히 하기 위해 결과 차트에서 해당 데이터를 제외했습니다.
이 실험을 위해, 저는 각 반지를 다른 계정과 연결해야 했습니다. 다른 전화에서독자 여러분, 제가 여러분을 위해 하는 일들을 소개합니다. 계산은 모두 서로 다른 (혹은 존재하지 않는) 기준 데이터를 기반으로 했기 때문에, 앱이 여러분의 개인 이력을 기반으로 계산하는 결과는 피했습니다. 안정시 심박수, 심박 변이도, 수면 시간 같은 측정값만 사용했습니다. 제가 유일하게 기록한 점수는 수면 효율이었는데, 같은 날 밤 여러 번 측정한 결과를 합산하기 때문입니다.
내 결과
하는 한 나는 느꼈다 약지 측정값은 검지 측정값만큼 정확하지만, 이제 그 증거를 제시할 데이터가 있습니다. 이 차트들을 보세요! 측정값은 종종 동일하고 항상 비슷합니다. 두 측정값이 달랐던 날이 있었는데, 바로 마지막 날이었습니다. 호흡률과 수면 효율이 달랐습니다. 그날 두 번째 약지 반지(데이터 미제시)가 다른 약지 반지와 일치했는데, 이는 약지가 검지손가락 그는 게이인 사람이었습니다.
일반적으로 서로 다른 손가락은 서로 다른 장치보다 측정값 간격이 훨씬 더 가깝습니다. 이 비교 (이 실험을 위해 저는 Oura, Garmin, Whoop, Apple, Fitbit 기기를 동시에 착용했습니다.)
제가 사용한 세 가지 자세 중 어떤 자세든 매일 착용하기에는 완벽했습니다. 그런데 왜 Oura는 검지가 가장 좋다고 할까요? 더 자세한 정보를 얻기 위해 회사에 문의했습니다.
오우라는 뭐라고 하나요?
오우라(Oura) 대변인은 이메일을 통해 3세대와 4세대 오우라 링은 손가락 아랫부분에 "단단하고 안전하게" 착용하기만 하면 어떤 손가락에도 착용할 수 있다고 확인했습니다. 그렇다면 왜 검지가 더 선호될까요? 대부분의 사람들이 검지 손가락에 잘 맞는다고 생각하는 것으로 나타났습니다.
구체적으로: "손가락 마디가 두꺼운 손가락은 피하는 것이 좋습니다. 손가락 마디가 눈에 띄게 좁아 착용감과 센서 접촉에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 따라서 일반적으로 검지를 권장합니다. 검지가 불편하거나 선호되지 않는다면 중지나 약지도 좋은 대안입니다. 세 손가락 모두 혈관이 넓어 PPG 맥박 모니터링을 개선하는 데 도움이 됩니다." (PPG는 광혈류측정법(photoplethysmography)의 약자로, 손가락에서 맥박을 측정하는 광학 센서 시스템입니다.) *참고: 광혈류측정법(PPG)은 빛을 사용하여 혈관 내 혈액량 변화를 측정하는 비침습적 기법입니다.*
약지의 관절이 크고 뼈가 두꺼우면 관절을 덮을 더 큰 반지가 필요하고, 그 반지는 손가락 아랫부분에 안정적으로 끼울 수 없습니다. 저는 약지에 끼는 데 전혀 문제가 없지만, 제 엄지손가락 관절이 너무 커서 반지를 끼면 잘 안 맞을 것 같습니다.
사이즈 조절의 또 다른 문제는 오우라 링이 절반 사이즈로 출시되지 않아 좋아하는 손가락에 딱 맞는 사이즈를 찾기 어려울 수 있다는 것입니다. 하지만 3세대 링은 같은 사이즈의 4세대 링보다 약 반 사이즈 작은 것으로 보입니다. 따라서 사이즈에 크게 구애받지 않는다면 두 사이즈를 모두 비교해 보시면 딱 맞는 사이즈를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 링의 모든 버전 결국 당신은 그렇게 될 것이다.
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