저는 항상 오우라 링을 약지에 착용하는 것을 선호해 왔습니다. 제조사에서는 검지에 착용했을 때 "최적의 성능과 정확도"를 얻을 수 있다고 주장하지만, 다른 손가락에도 착용할 수 있습니다. 오우라를 오랫동안 사용해 온 사람들에게 물어보면 의견이 분분할 겁니다. 그렇다면 어느 손가락에 착용하느냐가 정말 중요 할까요 ? 저는 이 질문에 대한 완벽한 답을 찾기 위해 직접 실험해 보기로 했습니다. 검지와 약지에 모두 착용 가능한 3세대 오우라 링 두 개를 가지고 약 2주 동안 착용하면서 측정값을 비교하고 이 질문에 대한 명확한 답을 도출해냈습니다.
내가 실험을 설정한 방법
4년 사용 후기 에서 설명드렸듯이 , 저는 여러 해 동안 꽤 많은 오우라 링을 착용해 왔습니다. 현재 사용 중인 제품은 3세대 링(약간 구형 모델)으로, 약지에 착용합니다. 검지에 맞는 3세대 링도 하나 가지고 있어서, 며칠 동안 두 제품을 모두 착용하고 잠자리에 들면서 측정값을 비교해 볼 수 있었습니다.
사실 저는 반지를 세 개 끼고 있었는데 , 하나는 중복되는 반지라서 결과에서 제외했습니다. 원래 약지에 끼고 있던 반지와 같은 디자인의 반지를 다른 손의 약지에 끼고 있었던 거죠. 배터리가 거의 다 닳은 반지였는데, 다음 날 충전만 하면 밤새도록 쓸 수 있을 만큼은 남아 있었습니다. 측정값이 다른 손의 약지에 꼈을 때와 거의 동일해서, 결과표를 명확하게 하기 위해 이 데이터는 제외했습니다.
이 실험을 위해 각 에피소드를 다른 휴대폰의 다른 계정과 연결해야 했습니다 . 독자 여러분을 위해 제가 하는 일이죠. 모든 계산이 서로 다른 (또는 존재하지 않는) 기준 데이터에 기반했기 때문에, 앱이 사용자의 개인 기록을 바탕으로 계산할 수 있는 결과는 모두 제외했습니다. 저는 안정시 심박수, 심박 변이도, 수면 시간과 같은 측정값에만 집중했습니다. 제가 유일하게 유지한 결과는 수면 효율인데, 이는 같은 날 밤 여러 번 측정한 값을 종합한 것이기 때문입니다.
내 결과
저는 항상 약지 측정값이 검지 측정값만큼 정확하다고 생각해 왔는데, 이제 그 사실을 증명할 데이터가 생겼습니다. 이 차트를 보세요! 측정값이 거의 동일하거나 항상 비슷합니다. 단 하루, 두 측정값이 달랐던 날이 있었는데, 바로 마지막 날이었고, 호흡률과 수면 효율도 달랐습니다. 그날 두 번째 약지 측정값(데이터는 공개하지 않음)이 첫 번째 약지 측정값과 일치했는데, 이는 검지 손가락에 이상이 있었음을 나타냅니다.
일반적으로, 서로 다른 손가락에서 측정한 값은 이 비교 에 사용된 여러 기기 (이 실험에서는 Oura, Garmin, Whoop, Apple 및 Fitbit 기기를 동시에 착용했습니다)에서 측정한 값보다 훨씬 더 유사합니다.
제가 사용한 세 가지 자세 중 어떤 자세든 매일 착용하기에는 완벽했습니다. 그런데 왜 Oura는 검지가 가장 좋다고 할까요? 더 자세한 정보를 얻기 위해 회사에 문의했습니다.
오우라는 뭐라고 하나요?
오우라(Oura) 대변인은 이메일을 통해 3세대와 4세대 오우라 링은 손가락 아랫부분에 "단단하고 안전하게" 착용하기만 하면 어떤 손가락에도 착용할 수 있다고 확인했습니다. 그렇다면 왜 검지가 더 선호될까요? 대부분의 사람들이 검지 손가락에 잘 맞는다고 생각하는 것으로 나타났습니다.
구체적으로: "손가락 마디가 두꺼운 손가락은 피하는 것이 좋습니다. 손가락 마디가 눈에 띄게 좁아 착용감과 센서 접촉에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 따라서 일반적으로 검지를 권장합니다. 검지가 불편하거나 선호되지 않는다면 중지나 약지도 좋은 대안입니다. 세 손가락 모두 혈관이 넓어 PPG 맥박 모니터링을 개선하는 데 도움이 됩니다." (PPG는 광혈류측정법(photoplethysmography)의 약자로, 손가락에서 맥박을 측정하는 광학 센서 시스템입니다.) *참고: 광혈류측정법(PPG)은 빛을 사용하여 혈관 내 혈액량 변화를 측정하는 비침습적 기법입니다.*
약지의 관절이 크고 뼈가 두꺼우면 관절을 덮을 더 큰 반지가 필요하고, 그 반지는 손가락 아랫부분에 안정적으로 끼울 수 없습니다. 저는 약지에 끼는 데 전혀 문제가 없지만, 제 엄지손가락 관절이 너무 커서 반지를 끼면 잘 안 맞을 것 같습니다.
사이즈와 관련된 또 다른 문제는 오우라 링이 반 사이즈로 나오지 않는다는 점입니다. 따라서 원하는 손가락에 딱 맞는 사이즈를 찾지 못할 수도 있습니다. 하지만 3세대 링은 같은 번호의 4세대 링보다 약 반 사이즈 정도 작은 경향이 있으므로, 어떤 버전의 링을 선택하든 크게 상관없다면 두 가지 사이즈 세트를 모두 착용해 보는 것이 이상적인 사이즈를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
댓글이 닫혔습니다.