예산을 통제한다는 것은 자신이 좋아하고 즐기는 일을 희생한다는 의미가 아니라 보다 현명한 재정 습관을 기르는 것입니다. 지출을 줄이는 데 성공한 사람들은 일상의 유혹에 저항하는 데 도움이 되는 사려 깊은 전략을 따릅니다. 이 기사에서는 무작위 지출을 줄이고, 재정적 결정을 개선하며, 박탈감을 느끼지 않고 돈과 건전한 관계를 구축하기 위해 과학적 연구가 뒷받침하는 8가지 효과적인 팁을 검토할 것입니다.
팁 1: 절대 "절대"라고 말하지 말고 "지금은 안 돼"라고만 말하세요.
마크 트웨인은 이렇게 쓴 적이 있습니다.
“무언가를 하지 않겠다고 약속하는 것은 몸이 바로 그 일을 하고 싶게 만드는 세상에서 가장 확실한 방법입니다.”
— 톰 소여의 모험 중 마크 트웨인
돈에 관해서라면 이것은 확실히 사실입니다.
특정 일에 절대 돈을 쓰지 않겠다고 스스로에게 말한다면, 밖으로 나가서 정확히 그렇게 할 가능성이 더 높아질 것입니다. 옷이든, 값비싼 라떼든, 그 밖의 무엇이든 상관없습니다. 진실은 우리가 사랑하는 것에 대한 끊임없는 자기 부정은 나쁘고 장기적으로 효과가 없다는 것입니다.
책'을 선물합니다.의지력: 인류의 가장 큰 힘을 재발견특정 카테고리에서 지속적으로 너무 많은 돈을 지출하는 경우 사용할 수 있는 대체 접근 방식은 다음과 같습니다.
“[...] 스스로에게 '이 물건은 나중에 얻을 수 있다'고 말하는 것이 지금 얻는 것만큼이나 마음에 효과가 있습니다. "어느 정도 욕구를 충족시켜 주고 더 효과적일 수 있습니다."
즉, 스스로에게 "절대 안 된다"고 말하지 말고 "지금은 안돼"라고 스스로에게만 말하면 됩니다.
이는 자신에게 해당 항목을 구매할 수 있는 권한을 부여할 뿐만 아니라 실제로 해당 항목을 원하는지 생각할 수 있는 공간을 제공하기 때문에 효과적입니다. 강력한 구매 욕구는 상대적으로 짧은 시간 내에 사라지는 경우가 많습니다. 이것이 바로 마케팅 담당자가 귀하가 즉시 구매하도록 설득하기 위해 많은 돈을 소비하는 이유입니다. 그들은 오래 기다릴수록 구매할 가능성이 줄어든다는 것을 알고 있습니다.
그래서 나는 휴대폰에 "구매" 목록을 만드는 것이 좋습니다. 무언가를 사고 싶다고 느낄 때마다 목록에 추가하세요. 만약 2주나 한 달 뒤에도 여전히 구매하고 싶다면 지금 바로 구입하세요.
이 기술에 대한 내 경험에 따르면 충동적인 지출이 크게 줄어들 것입니다.
팁 2: 임의 지출 계정 만들기
많은 사람들은 예산에 맞춰 생활을 시작해야 한다는 것을 알고 있습니다. 50/30/20 예산, Dave Ramsey의 권장 예산 비율 또는 귀하가 직접 만든 예산 범주입니다.
그러나 너무 많은 예산 책정 방법 중에서 선택하는 것은 어려울 수 있으며 때로는 예산이 있다는 것은 우리가 좋아하는 특정 것을 포기해야 한다는 것을 의미한다고 느끼기 때문에 시작하지 않는 경우도 있습니다. 지난 섹션에서 논의한 것처럼 자기 부정은 실패의 비결입니다.
이것이 바로 Duke University의 심리학 및 행동경제학 교수인 Dan Ariely가 임의 지출 계정 생성을 권장하는 이유입니다.
“사람들이 지출을 통제하기 어렵다고 말할 때 우리는 그들이 모든 것에 예산을 책정할 수 있다는 점을 인정하지만 너무 귀찮아서 포기할 수도 있다고 말합니다.
—Dan Ariely, "의 저자달러와 감각"
대신, 광범위한 범주의 "임의 품목"에 얼마를 지출할지 결정할 것을 제안합니다. 특별한 커피, 고급 신발, 밤의 유흥 등 없이도 살아갈 수 있는 것들입니다. 매주 해당 금액을 가져와 선불 직불 카드에 넣으십시오.
이제 그들은 매주 월요일마다 새로운 예산으로 이러한 임의 지출 범주를 갖게 되었습니다. "카드의 잔액은 카드 사용 방법을 보여줄 것이며 이 일반 범주 내의 기회 비용은 더 명확하고 즉각적이 될 것입니다."
당신의 삶에 들어오고 나가는 모든 돈을 예산으로 책정하는 대신, 더 간단한 접근 방식은 임의의 비용에만 예산을 책정하는 것입니다. 이 접근 방식을 사용하면 임의의 일에 죄책감 없이 돈을 쓸 수 있으며 돈 관리에 필요한 시간을 크게 줄일 수 있습니다.
이 접근 방식은 실제로 지출할 수 있는 금액에 대한 엄격하고 빠른 규칙을 제공하므로 감정적 지출을 방지하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
팁 3: 매일 지출을 모니터링하세요
연구에 따르면 매일 몸무게를 재는 사람들 그들은 체중 목표를 달성할 가능성이 더 높습니다. 자신에게 지속적인 피드백을 제공하는 것도 재정 상황을 개선하는 것으로 입증되었습니다.
“훌륭한 책”의지력Tip 1에서 언급한 "에서는 인기 예산 앱 Mint를 사용하여 돈을 추적한 후 사람들의 습관이 어떻게 바뀌는지 살펴보았습니다.
“[...] 80억 명의 익명 사용자가 XNUMX억 개의 거래에서 수집한 데이터는 모니터링의 몇 가지 분명한 이점을 보여주었습니다. “대다수(XNUMX%)의 사람들의 지출 증가 추세는 Mint에 가입하고 거래 모니터링을 시작한 후에 조정되었습니다.”
- 책에서 의지력
지속적으로 많은 돈을 지출하는 경우 매일 지출을 추적하는 것이 도움이 됩니다. 지출이 재정적 수익에 어떤 영향을 미치는지 계속 집중할 수 있기 때문입니다.
즉, 충동적인 지출로 인해 계좌 잔고가 감소하는 것을 보는 것은 지출을 줄이려는 강력한 동기가 됩니다.
그런 점에서 좋은 방법이 지출을 중단하려면 저장 시작은 다음과 같습니다.
- 예산의 특정 비율을 "원하는 것"에 할당하는 임의 지출 계정을 만듭니다(팁 2 참조).
- 기타 모든 비용은 다음을 통해 매일 추적하세요. 무료 예산 앱.
팁 4: 돈을 숨기세요
다음을 포함하여 개인 금융에 관한 고전 책을 쓴 Jane Bryant Quinn.돈을 오래 버는 방법" 그리고"돈을 최대한 활용하세요“돈을 저축하는 것부터 그녀가 돈을 숨기기 시작할 때까지.
그녀는 다음과 같이 설명합니다.
“진지한 저축자가 되려면 돈을 숨기는 것부터 시작하십시오. 이는 항상 작동합니다. 표시되지 않으면 지출하지 않는 것입니다. 당신은 그것이 사라진 것을 눈치 채지 못할 것입니다. 사실, 당신은 눈치 채지도 못할 것입니다. "돈을 숨기는 것이 나의 첫 번째 성공적인 저축 계획이기 때문에 나는 이것을 알고 있습니다."
—제인 브라이언 퀸 5세 데이턴 데일리 뉴스
이것은 말 그대로 친구나 파트너가 비밀 장소에 돈을 숨겨서 자신에게서 돈을 숨기는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 그것은 그것이 눈에 보이지 않고 따라서 마음에서도 사라진다는 것을 의미합니다.
이것은 목표에 대해 먼저 비용을 지불하고 나머지는 지출하게 되는 역예산 아이디어를 정말 좋아하는 경우입니다.
역예산에서는 먼저 목표와 고정 비용에 돈이 할당됩니다. 거기에서 나머지와 함께 임의의 비용을 자유롭게 지출할 수 있습니다.
팁 5: 재정을 최우선으로 생각하세요
목표를 설정하는 것은 삶의 여러 영역에서 중요하며 특히 재정에 있어서는 더욱 그렇습니다.
그러나 모든 목표 설정이 똑같이 효과적인 것은 아닙니다.
아래 두 사람 중 누가 목표를 달성할 가능성이 가장 높은지 맞춰보세요.
- 10파운드를 감량하고 저축률을 10%로 높이려는 A씨.
- 저축률을 10%로 높이려는 B씨.
연구에 따르면 노력하는 사람들은 동시에 여러 목표 달성 그들은 하나의 목표에 집중하는 사람들보다 성공할 가능성이 적습니다.
우리는 종종 많은 것을 동시에 변경하면 더 빠른 결과를 얻을 수 있다고 생각하기 때문에 이는 직관에 어긋납니다.
우리가 실제 결과를 얻는 방법은 한 번에 하나씩 변경하고, 그 행동이 쉽고 습관적이 되도록 완벽하게 만든 다음, 다음 단계로 넘어가는 것입니다.
물론 이것이 지출 삭감이 영원히 최우선 순위로 남아 있어야 한다는 의미는 아닙니다. 그러나 지출을 통제하는 데 어려움을 겪고 있다면 재정 상황을 개선하면 다른 목표를 더 쉽게 달성할 수 있습니다.
팁 6: 표시되는 광고의 양을 제한하세요
당신이 단지 좋은 거래 때문에 너무 많은 돈을 쓰는 사람이라면, 애초에 그 거래를 보지 않는 것이 효과적인 전략입니다.
광고에 관해서는 우리가 통제할 수 없는 것이 여전히 많지만, 최소한 우리 삶에 들어오는 광고의 양을 제한하기 위해 우리가 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 프로모션 이메일 수신을 거부하세요.
- 소액의 비용을 지불하더라도 광고 없이 TV를 시청하세요.
- 스팸을 제거하려면 OptOutPrescreen.com 및 DMAchoice.org와 같은 서비스를 사용하세요.
- 소셜 미디어 사용 시간을 제한하세요. 광고로 가득할 뿐만 아니라, 연구에 따르면 소셜 미디어 사용에 대한 스트레스가 지출을 늘리는 것으로 나타났습니다.
팁 7: 식사 계획을 활용하세요
돈을 절약하는 가장 빠르고 효과적인 방법 중 하나는 음식에 집중하는 것입니다. 음식은 분명히 "필요"이지만, 음식 지출에 있어서는 (비유적으로나 문자적으로) 많은 낭비가 있는 경우가 많습니다.
식료품 구입 비용을 절약하는 좋은 전략 중 하나는 음식에 지출한 금액을 추적하세요. 자세히 알아보려면 팁 3에 설명된 일일 모니터링 기술을 사용하세요.
또 다른 전략은 앞으로의 식사 계획을 세우는 것입니다.
식사 계획은 쌀과 콩으로 생활하는 것을 의미하지 않습니다. 예산에 맞춰 건강하게 식사할 수 있습니다. 목표는 예산과 라이프스타일에 맞는 편안함, 건강, 비용 사이의 균형을 찾는 것입니다.
팁 8: 생활 방식의 변화를 피하세요
소득이 증가함에 따라 우리는 더 많은 돈을 쓰는 경향이 있습니다. 결과적으로 우리는 이전보다 재정적으로 나아지지 않습니다. 이러한 반복적인 현상을 라이프스타일 전환이라고 합니다.
상황을 더욱 어렵게 만드는 것은 일단 특정 명품에 전념하면 더 일반적인 브랜드로 돌아가기가 어려워진다는 것입니다.
Plus 적립에 대한 보상을 스스로에게 주는 것은 나쁘지 않습니다. 중요한 것은 이러한 보상의 비용을 인지하고, 종종 반복적으로 지출된다는 점을 인지하는 것입니다.
한 가지 비결은 소득이 증가할 때(예를 들어 50%) 특정 비율만큼 지출을 늘리고 나머지 50%는 저축하는 것입니다.
예를 들어, 귀하의 소득이 월 3000달러에서 4000달러로 증가하면 재량 지출로 500달러가 추가되고 저축에 500달러가 추가로 할당됩니다.
너무 많은 돈을 쓰지 않는 방법: 최종 생각
의 조합 신용 카드 온라인 쇼핑과 스마트폰을 사용하면 무엇이든 즉석에서 구매하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 이는 유혹과 즉각적인 만족이 어디에나 있기 때문에 지출하지 않는 것이 더 어렵다는 것을 의미합니다.
그러나 가장 중요한 것은 이러한 유혹에 저항하기 위해 재정적 책임을 지는 것이며, 연구에 따르면 위의 팁이 이에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
