가민 포러너 70 사용자를 위한 5가지 필수 팁

가민 포러너 70은 오랜 기간 사랑받았던 포러너 55의 정식 후속 모델로 , 올여름 170 모델과 함께 출시되었습니다 . 570 및 970 모델과 함께, 이 시계들은 가민에게 AMOLED 디스플레이를 탑재한 다양한 최신 기기 라인업을 제공하며, 라이프스타일 추적 부터 스마트 알람 까지 인상적인 소프트웨어 기능을 자랑합니다.

포러너 70은 이제 가민의 공식 보급형 모델입니다. 가격대비 최고의 시계는 아닐지라도, 일반적으로 더 비싼 기기에서만 볼 수 있는 다양한 고급 소프트웨어 기능을 갖추고 있습니다. 포러너 55의 단순한 재포장 버전이라고 생각했다면, 포러너 70의 놀라운 차이점에 만족할 것입니다. 포러너 55에서 업그레이드하려는 사용자든, 아니면 단순히 가격 대비 최고의 성능을 원하는 사용자든, 제가 가장 좋아하는 포러너 70 활용 팁 5가지를 소개합니다.

가민 포러너 70에서 바로가기 키 사용자 지정하기: 최고급 시계의 기능을 손쉽게 활용하세요

포러너 70은 고가의 포러너 시계처럼 원터치 퀵 릴리스 버튼을 지원하지 않지만, 버튼 기능을 재설정할 수 있습니다. 특정 버튼을 길게 눌렀을 때의 동작을 사용자 지정할 수 있는데, 방법은 간단합니다. 상단(위쪽) 버튼을 길게 누른 다음, 시계 설정 > 시스템 > 바로가기를 선택하고 , 메뉴에서 원하는 버튼(또는 버튼 그룹)에 새로운 기능을 할당하면 됩니다.

제가 추천하는 방법은 방해 금지(또는 무음) 버튼을 기본 설정으로 되돌리는 것입니다. 제 경우에는 기본 설정(LIGHT 버튼을 길게 눌러 설정 메뉴를 열고 아이콘을 누르는 것)이 달리기 중에 알림을 받아 이미 짜증이 난 상태에서 너무 많은 단계를 거쳐야 하기 때문입니다.

출처: 메러디스 디츠

시계를 맞춤 설정하는 동안 데이터 화면을 간소화하는 것도 좋습니다. Garmin Connect 앱에서 이 작업을 수행하는 방법을 여기에서 설명했습니다.

 

 

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Forerunner 70 시계의 "빠른 운동" 기능을 활용하여 운동 계획을 세워보세요.

운동 계획을 처음부터 세우는 대신, 운동 시간과 강도만 선택하면 시계가 현재 운동 데이터를 기반으로 운동 세션을 생성해 줍니다. 이 운동은 사용자의 현재 "운동 준비 상태"를 고려하기 때문에, "45분 중강도" 운동이라도 실제 회복 상태에 따라 이틀 연속으로 다른 운동 계획이 될 수 있습니다. 이는 사용자의 실제 몸 상태에 맞는 운동을 빠르게 찾을 수 있는 방법이며, 사용자가 예상했던 운동 상태에 맞춰 운동 하는 것과는 다릅니다. (개인적으로 저는 이 시계의 달리기/걷기 모드를 좋아합니다. 초보자나 운동을 쉬었다가 다시 시작하는 사람들에게 딱 맞습니다.)

운동 종류로 "달리기"를 선택한 후, 다음 단계를 따라 "간단한 운동"을 만들어 보세요.

1. 아래로 스크롤하여 "교육"을 선택하세요.
2. "빠른 운동"을 선택하세요.
3. 난이도를 선택하세요 (쉬움, 보통, 어려움, 매우 어려움).
4. 운동 시간(30분, 45분 또는 60분)을 선택하세요.
5. 오른쪽 상단 버튼을 눌러 운동 옵션을 선택하세요.

휴식 타이머와 웨이포인트 도구를 활용하여 초장거리 달리기 선수처럼 달려보세요.

이미 알고 계실지도 모르지만, 포러너 70에는 사용자가 직접 경로를 업로드할 수 있는 기능이 포함되어 있습니다. 이는 포러너 55에는 없었던 기능입니다. 하지만 모르셨을 수도 있는 사실은, 가민이 울트라 트레일 러너들을 위해 설계된 다양한 기능들을 탑재했다는 점입니다. 예를 들어, 경로 시간 제한 기능이나 "Up Ahead" 기능처럼 경로상의 다음 보급소나 경유지를 표시해 주는 기능입니다. 포러너 70은 상세한 지도를 제공하지는 않지만, 업로드된 경로상의 경유지를 추적하고 다음 경유지까지 남은 거리를 알려줍니다.

모든 웨이포인트 도구가 필요하지 않을 수도 있지만, 적어도 휴식 타이머 기능은 사용해 보시길 추천합니다. 트레일 레이스에 참가하지 않더라도 휴식 시간을 기록하는 데는 이 기능이 유용합니다. 특히 첫 레이스를 준비하는 초보자들이 급수대나 보급소에서 얼마나 시간을 보낼지 연습하는 데 좋습니다. 저는 개인적으로 이 기능을 동기 부여 및 자기 관리 도구로 활용하여 이번 여름 장거리 달리기 동안 수분 섭취 전략을 잘 지키도록 할 계획입니다.

이 도구들을 사용하려면 활동 목록에 "울트라 런" 활동을 추가해야 합니다(제가 시계에서 이 기능을 사용하게 될 줄은 상상도 못 했습니다). 울트라 런 활동 중에 시작 버튼을 누른 다음 "울트라 런 설정"을 선택하세요. 아래로 스크롤하여 "랩 키"를 찾고 원하는 설정을 선택하세요.

• 랩(롤)이 장치는 회전 버튼을 누르면 회전 기록을 저장하고 회전 내역을 표시합니다.
• 휴식만회전 버튼을 누르면 휴식 타이머가 시작됩니다. 회전 버튼을 다시 누르면 휴식 시간이 종료됩니다.
• 랩 + 휴식랩 버튼을 누르면 랩 기록과 상세 정보가 표시되고 휴식 타이머가 시작됩니다. 랩 버튼을 다시 누르면 휴식 시간이 종료되고 다음 랩이 기록됩니다.

낯선 길에서 이동 경로를 기록하는 데 있어 포러너 70 시계의 "기록 전용" 모드를 활용해 보세요.

포러너 70은 가민의 고급 모델처럼 풀컬러 내장 지도를 제공하지는 않지만, "기록 전용" 모드를 통해 배터리 소모 없이 내비게이션 기능 없이도 이동했던 모든 장소를 지도에 기록할 수 있습니다. 길을 잃었을 경우, 이 "경로"를 이용하여 왔던 길을 되짚어 목적지로 돌아갈 수 있습니다.

이건 단순한 눈속임은 아니지만, 알아두면 유용한 내비게이션 관련 설정이 하나 더 있습니다. 낯선 길로 출발하기 전에 "내 휴대폰 찾기" 기능을 활성화하는 것을 추천합니다 . 정말 유용한 기능인데, 설정 메뉴 깊숙이 숨겨져 있어서 찾기가 쉽지 않습니다. 라이트 버튼을 길게 누른 다음 물음표가 있는 휴대폰 아이콘을 위로 스와이프하고, 휴대폰이 연결되어 있는지 확인해야 합니다. 그러면 시계가 연결된 휴대폰에 소리와 진동으로 신호를 보낼 수 있습니다(휴대폰이 무음 모드라도 가능). 저는 이 기능 덕분에 트레일 러닝 중에 휴대폰이 시계줄에서 떨어지더라도 안심하고 찾을 수 있어서 좋습니다.

가벼운 운동으로 가민 시계 배터리가 빨리 소모되지 않도록 하세요.

반면에 익숙한 경로로 이동할 때는 상시 GPS 기능을 끄는 것이 현명할 수 있습니다. 이는 제가 배터리 수명을 연장하는 데 사용하는 비법입니다. 일반적으로 저는 운동 중 근육을 관리하듯이 스마트워치의 배터리도 관리하기를 권장합니다. 완전 충전은 배터리 수명 단축을 가속화하므로, 평소에는 매번 100%까지 충전하기보다는 80% 정도까지만 충전하는 것이 좋습니다.