아이폰에서 절전 모드 활성화 및 사용 방법

요점

• 수면 모드는 설정된 일정에 따라 알림을 음소거하고 화면 밝기를 낮춰 편안하고 방해받지 않는 수면을 유도합니다. 방해 금지 모드와 달리 수면 모드는 건강 앱과 연동되어 수면을 추적하며, 취침 전 화면을 식히는 시간도 포함합니다.
• 수면 모드는 포커스 설정에서 활성화하거나 건강 앱에서 예약할 수 있습니다. 사용자는 수면 일정을 맞춤 설정하고, 허용할 연락처와 앱을 지정하고, 마음을 진정시키는 활동을 설정할 수 있습니다.
• 절전 모드를 비활성화하려면 제어 센터를 사용하거나 건강 앱에서 설정을 변경하세요. 이를 통해 사용자는 각자의 일상과 선호도에 따라 아이폰이 절전 모드로 전환되는 시간을 간편하게 관리할 수 있습니다.

잠자리에 들 때 스마트폰을 가져가는 것이 편리해 보일 수 있지만, 알림과 밝은 화면 때문에 수면을 방해받을 수 있습니다. 다행히 아이폰에는 편안한 밤잠을 잘 수 있도록 도와주는 수면 모드가 있습니다. 이 기능을 사용하지 않는다면 유용한 기능을 놓치고 있는 것입니다.

이 가이드에서는 iPhone의 수면 모드에 대해 설명하고, 집중 모드 설정 또는 건강 앱을 통해 수면 모드를 설정하는 방법을 안내합니다. 또한 수면 모드가 방해 금지 모드(DND)와 어떻게 다른지, 그리고 수면 모드를 끄는 방법도 알려드립니다. 이 팁들을 활용하여 방해받지 않고 숙면을 취해 보세요. Health Plus 앱은 사용자의 라이프스타일에 맞춰 수면 모드를 맞춤 설정할 수 있는 다양한 기능을 제공합니다.

1. 포커스 설정에서 절전 모드를 설정하세요.

포커스 설정을 사용하여 절전 모드를 활성화하려면 다음 단계를 따르세요.

1. 열려있는 "설정그런 다음초점. "
   
2. "를 찾습니다자다다른 Apple 기기를 사용 중인 경우, 켜십시오. 여러 기기에서 공유 밤에 모두 조용하게 지내도록 하기 위해서요.
   
3. 다음 중 하나를 선택하세요.사람들" 그리고"응용절전 모드 중에도 알림을 보낼 수 있습니다.
   

모든 알림을 차단하되 비상시를 대비해 특정 연락처는 허용하는 것이 가장 좋습니다. 필요에 맞게 설정을 조정하고, 절전 모드에서는 잠금 화면과 홈 화면 모두에 차분하고 어두운 배경화면을 사용하세요.

2. 나의 건강 앱에서 수면 스케줄 설정하기

당신을 도울 수 있습니다 내 건강 앱 규칙적인 수면 및 기상 시간을 설정할 수 있습니다. 평일과 주말에 다른 일정을 설정하는 것도 가능합니다.

수면 시간표를 설정하면 알림이 차단되고 해당 시간에는 연락이 불가능하다는 것을 다른 사람들에게 알릴 수 있습니다. 또한 [날짜/시간]부터 수면 준비를 시작할 수도 있습니다. 15 분 나에게 3 시간 취침 전. 수면 모드는 사용자의 설정을 활용하여 적절한 시간에 깨어나도록 도와줍니다.

헬스 앱을 사용하여 수면 모드를 설정하는 방법 안내:

1. 열려있는 "내 건강 앱그런 다음검색오른쪽 하단에 있습니다.
   
2. 선택하다 "자다".
   
3. 클릭 "시작하기".
   

↪ 처음으로 규칙적인 수면 습관을 들이는 방법

만들다 반복 일정 My Health 앱에서 다음 단계를 따르세요.

1. "를 탭전체 일정 및 옵션" 아래에 당신의 스케쥴.
   
2. 선택하다 "첫 번째 일정 설정. "
   다음과 같은 옵션이 있습니다.

• 일정을 설정하세요원하는 날짜를 선택하세요. 해당 날짜는 색깔이 완전히 칠해진 원으로 표시되어 있습니다.

• 수면 및 기상 시간을 조정하세요아이콘을 움직여 취침 시간과 기상 시간을 설정하세요.

• 알람 설정 옵션알람을 켜거나 끄고, 소리, 볼륨, 진동 및 다시 울림 기능을 조절하세요.

1. "를 탭부가" 끝나면.
   

수면 일정을 추가, 수정 또는 삭제하세요.

첫 수면 스케줄을 설정한 후:

1. 추가 일정 설정주말에 다른 일정을 추가하려면 다음을 사용하세요. 테이블 추가.
   
2. 테이블 삭제옵션을 사용하여 테이블을 제거합니다. 테이블 삭제.
   
3. 휴식 기간 결정하기취침 전 휴식 시간을 선택하세요. 안심하다.
   

설정한 일정에 따라 아이폰이 자동으로 절전 모드로 전환됩니다.

절전 모드는 방해금지 모드와 어떻게 다른가요?

휴식 상태 및방해 금지 (DND) 두 기능 모두 알림을 음소거하고 연락처에 대한 사용자 지정 액세스 권한을 허용하는 방식으로 작동합니다.

방해금지 모드는 기기의 알림 및 활동을 제한하여, 알림이 올 때 화면을 켜지 않고 조용한 상태를 유지합니다. 회의나 공부처럼 집중해야 하는 시간에 적합하며, 건강 관련 기능은 포함되어 있지 않습니다.

수면 모드는 화면 밝기를 낮추고 방해 금지 모드(DND)를 활성화합니다. 또한 건강 앱과 연동하여 수면 패턴과 목표를 추적하고, 더 나은 수면을 위한 취침 루틴을 설정하는 데 도움을 줍니다.

아이폰의 절전 모드를 끄는 방법은 무엇인가요?

아이폰의 절전 모드를 끄는 것은 간단합니다. 하룻밤 동안만 끄거나 완전히 비활성화하고 싶을 때, 몇 번의 탭만으로 설정을 변경할 수 있습니다.

제어 센터를 통해 절전 모드를 해제하세요

아이폰의 제어 센터를 사용하여 절전 모드를 빠르게 해제하세요.

1. "에 액세스"제어 센터아래로 스와이프하면 됩니다.
   
2. 클릭 "초점".
   
3. 클릭 "수면“(침대 아이콘)을 클릭하여 절전 모드를 끄세요.”
   

건강 앱에서 수면 모드를 끄세요

수면 모드가 자동으로 켜지는 것을 방지하려면 건강 앱을 사용하세요. '둘러보기' 탭에서 '수면'을 선택하고 '내 일정'까지 스크롤한 다음 '전체 일정 및 옵션'을 탭하세요. 스위치를 끄면 됩니다.수면 집중을 위해 일정을 활용하세요".

일반적인 질문

수면 모드는 수면의 질이나 수면 시간을 추적하나요?

수면 모드 자체는 수면 시간을 추적하지 않습니다. 하지만 아이폰이나 애플 워치를 사용하는 경우, 수면 시간을 모니터링할 수 있는 건강 앱의 일부입니다.

낮잠 잘 때 수면 모드를 사용할 수 있나요?

네, 수면 모드는 밤에만 사용하는 것이 아닙니다. 낮잠에도 사용할 수 있습니다. 건강 앱이나 집중력 설정에서 낮잠 잘 시간을 수면 집중 일정으로 설정하기만 하면 됩니다. 설정된 시간 동안 아이폰이 수면 모드로 전환되어 방해 요소를 최소화하고 편안하게 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.

시리를 이용해서 아이폰의 절전 모드를 변경할 수 있나요?

네, Siri를 사용하여 iPhone의 수면 모드를 조절할 수 있습니다. "Hey Siri, 수면 모드 켜줘/꺼줘"라고 말하기만 하면 됩니다.

위치 정보를 기반으로 절전 모드가 자동으로 꺼질 수 있나요?

아니요, 수면 모드 설정은 위치가 아닌 일정에 따라 적용됩니다. 하지만 제어 센터나 Siri를 사용하면 위치에 관계없이 언제든지 수면 모드를 수동으로 켜거나 끌 수 있습니다.