운동용 헤드셋 활용법 5가지

평점, 음질, 내구성 등을 꼼꼼히 따져 최고의 운동용 헤드폰을 고를 수 있지만, 막상 땀을 흘리기 시작하면 헤드폰에 뭔가 부족한 점이 있다는 걸 깨닫게 될 겁니다.

저처럼 Shokz OpenRun Pro 2 골전도 헤드폰에 푹 빠져 있거나, 노이즈 캔슬링 이어폰을 선호해서 제 동료 베스가 가장 좋아하는 Powerbeats Pro 2를 선택할 수도 있겠죠 . 하지만 막상 이어폰을 착용하고 격렬한 유산소 운동 중에 귀에서 잘 빠지거나, 고강도 웨이트 트레이닝에 필요한 깊이 있는 사운드를 듣지 못한다고 느낄 수도 있습니다. 좋아하는 이어폰을 포기하기 전에, 다음 운동 전에 오디오 경험을 향상시킬 수 있는 간단하면서도 효과적인 몇 가지 팁을 고려해 보세요.

이어폰 팁 크기를 조절하세요: 완벽한 착용감을 위한 필수 단계입니다.

일반적인 실리콘 이어팁은 보통 귀 모양에 맞춰 디자인되었기 때문에, 여러분에게는 최적의 착용감이 아닐 수 있습니다. 운동 중에 이어버드가 귀에서 미끄러지거나 빠지는 느낌이 든다면, 이어팁이 귀에 잘 맞지 않는 것이 원인일 가능성이 높습니다.

이 메모리폼 이어팁은 두 가지 문제를 한 번에 해결해 줍니다. 귓구멍 모양에 맞춰 밀착되어 소음을 차단해 주고, 이 소음 차단 효과로 인해 움직이는 동안에도 이어버드가 귀에서 떨어지지 않고 안정적으로 고정됩니다. 사용하시는 이어버드 브랜드를 확인하시고 해당 브랜드 공식 웹사이트에서 구매하시는 것을 추천합니다. 예를 들어, 애플에서는 에어팟용 새 이어팁을 약 10달러에 판매하고 있습니다.

온라인에는 다양한 DIY 해결책이 있지만 , 특별히 숙련된 기술이 없다면 오히려 문제가 더 심각해질 수 있습니다. 땀을 흘리기 시작하면 접착제가 떨어져 이어버드 케이스에 접착제 잔여물이 남을 수도 있습니다. 이와 같은 15달러짜리 실리콘 이어 후크를 사용 하면 효과적입니다. 이어버드 본체에 부착되어 귓바퀴를 감싸도록 설계되었으며, 땀을 흘리며 달려도 쉽게 떨어지지 않습니다.

물론 시간을 절약하고 싶다면 컴팩트한 디자인과 귀에 직접 걸 수 있는 이어훅이 있는 이어폰을 선택할 수도 있습니다. 저는 현재 순토 스파크 오픈 이어버드 에 대한 심층 리뷰를 작성 중이지만 , 이 제품의 귀걸이 디자인에 대해 미리 추천해 드리고 싶습니다.

운동에 맞춰 EQ를 조정하세요.

대부분의 사람들은 팟캐스트를 듣거나 사무실에서 사용하는 EQ 설정을 그대로 사용하는데, 이는 운동에는 적합하지 않을 수 있습니다. 평소에는 완벽하게 균형 잡힌 소리로 들리는 음악도 격렬한 운동 중에는 약하고 금속성 소리로 들릴 수 있습니다.

운동할 때는 주변 소음(교통 소음, 운동기구 소리, 심지어 자신의 숨소리까지)을 상쇄하기 위해 저음과 고음을 약간 높이는 것이 일반적입니다 . 하지만 개인마다 선호도가 다르므로 다음 운동 전에 다양한 설정을 시험해 보세요. Shokz, Bose, Beats, Jabra 등 대부분의 전용 앱은 이 설정을 사용자 지정 프로필로 저장할 수 있도록 지원하므로 매번 다시 설정할 필요가 없습니다. 헤드폰이 EQ 프로필 저장 기능을 지원하는 경우, "운동용"이라는 이름으로 프로필을 저장해 두면 탭 한 번으로 간편하게 사용할 수 있습니다.

오디오에 대한 이야기를 하는 김에 팁 하나 더 드리자면, 가벼운 운동 속도를 맞추기 위해 팟캐스트를 사용한다면 속도를 1.25배 정도로 살짝 높여 보세요. 내용이 자연스럽게 들리는 데는 큰 차이가 없지만, 말하는 속도가 약간 빨라지면 의식적으로 속도를 높이려고 하지 않아도 자연스럽게 걸음 속도를 높일 수 있습니다. 저에게는 메트로놈 앱을 대신할 수 있는 저렴하고 무료인 방법입니다.

헤드폰을 설정하여 운동 루틴이 자동으로 실행되도록 하세요.

운동용으로만 사용하는 헤드폰이 있다면, 헤드폰이 연결될 때 특정 작업을 자동으로 수행하도록 휴대폰을 설정할 수 있습니다. 아이폰에서는 단축어 앱의 자동화 섹션에서 이 기능을 사용할 수 있습니다. 새 자동화를 만들고, 트리거로 블루투스를 선택한 다음, "모든 기기"가 아닌 운동용 헤드폰을 구체적으로 선택하고 연결될 때 실행되도록 설정하세요. 그런 다음, Strava 앱 열기와 같은 특정 동작을 연결하여 운동용 헤드폰이 페어링될 때 자동으로 실행되도록 설정할 수 있습니다.

운동 중 통화를 효과적으로 관리하려면 방해받지 않도록 하는 동일한 방법을 사용할 수 있습니다. 운동용 헤드폰을 연결하면 방해 금지 모드(또는 사용자 지정 집중 모드)가 자동으로 활성화되고, 헤드폰을 분리하면 비활성화되는 추가 자동화 기능을 설정하세요. 이렇게 하면 모든 방해 요소를 차단하고 호흡과 운동에만 집중할 수 있습니다. 혹시라도 긴급한 전화를 놓칠까 걱정된다면, 자주 연락하는 연락처의 전화는 방해 금지 모드를 해제하고 받을 수 있도록 설정할 수도 있습니다.

헤드폰을 깨끗하고 안전하게 보호하며 땀에도 강하도록 오래 사용하려면

IPX 등급은 이어버드가 땀에 견딜 수 있음을 나타내지만, 시간이 지남에 따라 마모되지 않는다는 것을 보장하는 것은 아닙니다. 이어버드가 땀뿐만 아니라 심하게 ​​젖었을 경우, 대부분의 제조업체는 부드럽고 마른 보풀 없는 천으로 즉시 닦아낼 것을 권장합니다. 그런 다음, 사용하거나 충전 케이스에 넣기 전에 몇 시간 동안 완전히 건조시켜야 합니다.

에어팟의 수명을 연장하는 핵심은 바로 보호 케이스입니다. 부드러운 케이스는 그저 장식용일 뿐, 운동 가방에 물병이나 아령이 떨어졌을 때 실질적인 보호 기능을 제공하지 못합니다. 따라서 에어 팟 전용으로 디자인된 이 제품처럼 튼튼하고 견고한 하드 케이스에 투자하는 것은 가장 저렴하면서도 중요한 업그레이드 중 하나입니다.

땀의 흐름을 조절하고 유선 헤드폰을 보호하려면 헤드폰 케이블의 위치를 ​​바꿔보세요.

유선 이어폰을 사용하며 달리는 것을 여전히 선호하는 러너들이 많습니다. 이때 케이블을 어떻게 정리하느냐가 매우 중요합니다. 대부분의 사람들은 케이블을 가슴 바로 앞에 늘어뜨린 채로 달리는데, 이 경우 쇄골에서 흐르는 땀이 케이블을 통해 이어폰 커넥터로 직접 스며들 수 있습니다. 이렇게 되면 케이블이 마모되기 시작하고, 결국 유선 ​​이어폰이 고장 날 수 있습니다.

가장 이상적인 방법은 먼저 케이블을 귀 뒤로 감아 넘긴 다음 목 뒤로 늘어뜨리는 것입니다. 이렇게 하면 중력 덕분에 땀이 민감한 연결 부위에 고이는 대신 등 쪽으로 흘러내립니다. 또한, 이 자세는 걸을 때마다 케이블이 가슴을 가로질러 어색하게 흔들리는 것을 방지하여 운동 중 편안함을 더해줍니다.