저는 어느 쪽이 식사 준비에 더 나은지 알아보기 위해 ChatGPT와 Google Gemini를 테스트했습니다. 그 결과는 다음과 같습니다.

최근 들어 더 건강한 식단을 시작하고 더 맛있는 음식을 만들어 먹으려고 노력하고 있어요. 그런데 특정 음식에 대해서는 좀 상상력이 부족하고 같은 음식을 계속 반복해서 먹는 경향이 있어요.

예전에는 다이어트 기간 내내 삶은 닭고기만 먹어야 하는 굴욕을 감수해야 했습니다. 하지만 AI가 개선되면서 이제는 맛있고 영양가 있는 식사를 더 잘 계획할 수 있는 리소스를 확보했습니다.

그렇다면 어떤 AI가 식단 계획을 가장 잘 세울까요? 아이폰 15 프로 맥스 와 갤럭시 S25 를 가져와 ChatGPT와 구글 제미니의 성능을 비교해 봤습니다.

첫 번째 테스트를 위해 닭다리, 샐러드, 아보카도를 사서 두 AI에게 같은 질문을 했습니다. "그림에 나온 재료를 포함한 건강한 식사를 추천해 주시겠어요? 양념 옵션은 자유롭게 추가해 주세요."

다음으로, 저는 좀 더 어려운 질문으로 AI를 테스트하고 싶었습니다. "일주일 동안 건강하고, 체중 감량에 좋고, 비용이 많이 들지 않는 다양한 점심 메뉴를 계획해 주세요."

더 이상 미루지 말고, 그들이 어떤 성과를 냈는지, 그리고 앞으로 내 디지털 비서 셰프로 어떤 AI 비서를 활용할지 살펴보겠습니다.

개별 식사를 미리 준비하기: 시간과 노력을 절약하는 실용적인 솔루션

ChatGPT

ChatGPT에 점심 메뉴 사진을 보여줬더니 닭고기와 아보카도를 곁들인 건강한 파스타 샐러드를 추천해 주었습니다. AI는 먼저 이미지 속 재료를 세어 본 후 추가 토핑을 추천해 주었습니다. 또한 파스타를 뺀 저탄수화물 버전 등 다양한 옵션을 주문할 수 있도록 했습니다.

ChatGPT의 디자인은 마음에 듭니다. 우아하고 읽기도 쉽습니다. 하지만 문제는 처음에 재료의 양이나 양을 알려주는 표시가 없어서 많은 초보 요리사들이 사용하기 불편할 수 있다는 점입니다.

이는 다소 혼란스러울 뿐만 아니라, 요리 준비 과정에서 문제를 일으킬 수도 있습니다. 요리할 때는 제품의 무게를 고려하여 덜 익히거나 너무 익히지 않도록 주의해야 합니다.

이상하게도 그는 간단한 소스를 만드는 방법에 대한 지침을 제공할 때 재료를 거의 제공하지 않습니다.

구글 제미니

Google의 Gemini 모델은 처음에 모든 재료를 나열하지 않고 닭고기 조리 방법으로 바로 이동합니다. ChatGPT는 조리 전 고기 준비에 대한 별도의 섹션을 제공하지 않았기 때문에, 이 방식이 더 간소하고 실용적이라고 할 수 있습니다.

제미니는 닭고기를 조리하는 다양한 방법을 제시하며, 그릴 이나 오븐에 굽는 옵션도 제공합니다 . 이러한 유연성 덕분에 사용자는 자신에게 가장 적합한 방법을 선택할 수 있어 제미니는 주방에서 매우 유용한 도구가 됩니다.

ChatGPT와는 달리, Gemini는 파스타를 별도의 요리로 제공하기로 했습니다. 덕분에 저탄수화물 옵션을 따로 요청하지 않고도 파스타를 쉽게 꺼낼 수 있어 더욱 맞춤화된 식사를 즐길 수 있습니다.

하지만 제미니는 추천 토핑을 많이 제시하지 않고, 대신 음식의 건강 측면을 나열합니다. 이는 분명 좋은 추가 기능이지만, 실제로 요리를 할 때는 항상 유용한 것은 아닙니다. 제미니가 풍미를 더하기 위해 다양한 토핑이나 양념을 제안해 주면 더 좋을 것 같습니다.

일주일 동안의 식사 계획: 더 나은 건강과 절약을 위한 종합 가이드

ChatGPT

AI에게 단일 점심 식사를 제안하는 것은 복잡한 일이 아니지만, 두 AI가 어떤 종류의 식사 계획을 내놓을 수 있는지 살펴보겠습니다.

저는 다양하고 다채로운 메뉴를 제공하는 ChatGPT로 시작했어요. 각 요일을 나타내는 작은 아이콘들이 있는 점도 좋았고, 예산 관리와 식사 준비에 관련된 다양한 팁들이 섞여 있는 것도 마음에 들었어요. 또한 ChatGPT에서 각 식사의 칼로리 와 영양 정보를 제공하는 점도 유용했습니다.

하지만 ChatGPT는 여전히 음식의 양이나 최적의 조리 방법을 명시하지 않았습니다. 잠재적인 식사 목록은 모두 얻었지만, 쉽게 조리할 수 있는 방법은 없었습니다. 혼자 요리하는 것이 불편한 사람들에게는 이 점이 문제가 될 수 있습니다. 하지만 ChatGPT는 쇼핑 목록을 만들어 주는 기능을 제공하여 이러한 불편함을 어느 정도 해소해 줄 수 있으며, 필요한 경우 특정 레시피를 요청할 수도 있습니다.

쌍둥이 자리

제미니는 식단 계획과 준비 방법을 더 자세히 설명합니다. 앱에 처음부터 자세한 체중 감량 팁과 힌트가 포함되어 있는 건 마음에 들지만, 각 레시피마다 건강에 좋은 지방과 단백질을 포함한 다양한 식품군 등 비슷한 정보를 제공하기 때문에 얼마나 필요한지 의문입니다.

제미니의 가장 큰 단점은 그다음에 어디로 가야 할지 제안해 주지 않는다는 점입니다. ChatGPT는 쇼핑 목록과 플러스를 요청하도록 유도하는 데, 제미니는 요점을 정확히 파악합니다. 게다가 보기에도 좀 지루하고 읽기에도 재미가 덜합니다.

어떤 AI가 식사 계획에 가장 적합할까요?

건강한 식단을 만드는 것은 저를 포함한 많은 사람들에게 어려운 일입니다. 따라서 어떤 AI 애플리케이션이 가장 적합한 옵션을 제공할 수 있을지 판단하는 것이 매우 중요했습니다. 이 글에서는 ChatGPT와 Google Gemini를 사용한 식단 계획 경험을 살펴보고, 두 애플리케이션의 주요 차이점과 어떤 애플리케이션이 더 나은 사용자 경험을 제공하는지 중점적으로 살펴보겠습니다.

레시피 측면에서는 두 AI 모두 사용 가능한 옵션 측면에서 상당히 비슷한 성능을 보였습니다. ChatGPT가 제공하는 선택적인 기능도 좋지만, 정보 제공 측면에서는 Google Gemini의 방식이 더 마음에 듭니다. AI에게 요리 준비를 요청할 때, 저는 자세한 설명을 기대하는데, Gemini가 닭고기를 준비하는 방법을 보여주는 방식이 제게는 큰 장점이었습니다. 이러한 세세한 설명은 사용자가 요리 과정을 완벽하게 이해하도록 하여 오류 발생 가능성을 줄이고 요리 성공률을 높여줍니다.

저도 Google Gemini의 주간 식단 계획 방식을 선호했지만, 두 앱의 차이는 크지 않았습니다. Google Gemini는 ChatGPT보다 더 포괄적이고 관련 정보를 많이 제공하지만, 단점도 있습니다. 예를 들어, Gemini는 각 식사의 영양가에 대한 자세한 정보와 개인의 식단 요구에 맞춰 레시피를 수정하는 방법을 제안합니다.

Gemini의 식단 계획은 다소 길 수 있으므로, 출력해서 냉장고에 붙여 놓을 수 있는 자료를 찾는다면 ChatGPT의 간결한 답변이 더 편리합니다. 이 기능 덕분에 ChatGPT는 많은 세부 정보를 읽을 필요 없이 빠르고 간단한 정보를 원하는 사람들에게 좋은 선택입니다.

주방에서 AI를 활용해 보신 적 있으신가요? 아래 댓글에 경험을 공유해 주세요. 이 기술을 활용하여 요리 경험을 더욱 향상시키는 혁신적인 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.